2015年02月08日

緊張感克服法

ライブやコンサートで緊張しませんか?
と生徒さんに聞かれましたので、
自分なりの考え方と克服方法お教えしたいと思います。

演奏者それぞれ考え方があると思いますので、
いろいろあるうちの一つと思っていただければ幸いです。

普段の練習と演奏本番ではどうしてあんなに違うのでしょうか?
いつもは出来ることが出来ない。
指が動かない。
楽譜のどこを見てるかわからなくなる。
頭が真っ白になるなど。
考えるだけで恐ろしいことが本番にはおこります。

わたくしも何度もそのような経験をしています。
本番経験が少ないとなかなかリラックスして
演奏など出来ないと思いますが、経験値が少ない
なりに訓練出来ると思うので是非参考にしてください。

演奏がうまくいかなくなる原因は緊張感から
やってきます。
緊張感の原因は、
視界に入る会場の風景と音質です。
コンサート会場でしたら当然お客様も
いらっしゃるでしょうし、スタッフも、
沢山の人が目に入ります。
見られてるってだけで緊張しますね。

音の聴こえ方も会場によって全然違います。
会場の大きさ、人の入り具合、自分の立ち位置、
これによって全然違ってきます。
おそらく音は毎日違うわけで、生物のように不思議です。
ここもしっかり理解しましょう。

いつもの部屋でいつもの位置で練習していると
それが基準となります。音質もいつも同じです。
すべての基準が自宅の環境になっていることに
気付くことからスタートです。

本番というのは大体違う場所で行われます。

緊張しても弾ける精神を作ることが大切です。
ではその訓練の方法を。

まず練習室に入ったらそこはステージ、舞台上とします。
お客様がどれくらいいるかも想定してください。
小さなホール300人、大ホール1000人、
私が好きな小さなバーでの演奏は呼吸が聞こえそうな距離に10人くらい。

練習室に入ったらいつもステージであると意識をチェンジします。
それだけで緊張です。
音を出すときはすべてお客様が聴いていると思って、
恥ずかしくない音を出すようにがんばります。

一音一音が丁寧になりますよきっと。
本番をイメージしない練習をしていると、
練習のための練習になってしまいますから、
あまり良い練習とはいえません。
練習室はステージです!

もう一つ音質の問題ですが、環境で音質が変わると違和感があり、
弾きにくくなります。これは経験がものをいいますが、
音がいつも違うことを理解して演奏に望むと良いです。
リハーサルが必ずあると思うのでそのときに今日の音色になれるようにします。

リハーサルで練習してはいけません。
リハーサルが練習する時間と思っている方はここで気持ちを新たに。
サウンドチェックとステージの進行などを確認する時間です!

その時間で今日の音を感じる努力をします。
それだけでだいぶ楽になります。
そのうち音質が違うことが楽しめるようになります。
会場、気温、人の入り具合、びっくりするくらいかわるので
面白いです。

練習室に入ったらステージと同じ気持ちで!
音質の変化を日頃から意識して!

これで本番を繰り返していけば必ず緊張感に打ち勝てます。
日頃から緊張した状況を想定して練習するわけです。

このお話はメンタル面ですので、技術面に問題がある場合は、
絶対緊張します。難しいフレーズで、いつも練習で出来ないものは、
本番で絶対出来ません。
練習段階で完成させておくことが大切です。

そのフレーズが近づくだけでドキドキしちゃいますから、
そこは弾きこなせるように練習です!何回弾いても
間違わないくらいが理想でしょう!

大きな演奏会でも小さな演奏会でも、
適度にリラックスして楽しく演奏したいものですね。

ただし「人前」で演奏する方は忘れてはいけません。
大切なのは自分が楽しむことではなくお客様を楽しませることです。
それがエンターテイナーでしょう!

それではまた。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。




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posted by miyuki at 01:31| Comment(0) | 上級者向けアドバイス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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